Stress hilang dengan bersyukur

Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
Alhamdulillah, segala puji hanya milik Allah Tuhan Yang Maha Mulia Yang Maha Perkasa dan Maha Kuasa. Sholawat serta salam semoga Allah limpahkan kepada Nabi Muhammad saw beserta para keluarga, cucu-cucunya dan sahabat-sahabatnya, amin.
Pernahkah Anda mengingat seberapa besar dan banyak Allah memberi kita nikmat dan karunia-NYA? Jika sudah Alhamdulillah, jika ada yang belum mari kita mengingat seberapa besar kecintaan Allah kepada kita semua. Rambut yang kita miliki membuat kita bangga memiliki mahkota kecantikan dan ketampanan, tapi pernahkah Allah meminta balasan setiap helai rambut yang kita punya? Coba bayangkan jika Allah memberi kita sakit borokan di kepala kita, naudzubillah..apa yang Anda rasakan sekarang?anda malu?menutupi kepala anda dengan topi? Coba bayangkan jika Allah memberi kita sakit kanker darah (leukemia) satu persatu rambut kita rontok tak tumbuh lagi, apa yang anda rasakan?stress?depresi? Maha Suci Allah dan segala Puji hanya ditujukan kepada-Nya, hanya dengan rambut kita sudah bisa merasakan banyak nikmat yang sudah kita dapat. Dalam surat… Allah berfirma: wa in ta’uddu ni’matallahi la tuhsuha..

Memaafkan itu Sehat

Dalam surat Ali Imron ayat 133-134 Allah SWT berfirman:
“Dan bersegeralah kamu mencari ampunan dari Tuhanmu dan mendapatkan surga yang luasnya seluas langit dan bumi yang disediakan bagi orang-orang yang bertakwa. Yaitu orang-orang yang berinfak, baik diwaktu lapang maupun sempit, dan orang-orang yang menahan amarahnya dan memaafkan kesalahan orang lain. Dan Allah mencintai orang yang berbuat kebaikan”.
Sudah seharusnya bagi seorang mukmin berbeda dalam memahami arti memafkan dibanding mereka yang tidak menjalani hidup sesuai ajaran Al-Quran. Meski banyak orang mengatakan mereka telah memaafkan seseorang yang telah menyakitinya, namun perlu waktu lama untuk membebaskan diri dari rasa benci dan marah dalam hati mereka. Berbeda halnya dengan memaafkannya orang mukmin, memaafkannya mereka adalah tulus, karena seorang mukmin tahu bahwa manusia diuji didunia ini, belajar dari kesalahan, berlapang dada dan bersifat pengasih. Lebih dari itu, orang-orang mukmin juga mampu memaafkan walau sebenarnya mereka benar dan orang lain salah. Ketika memaafkan, mereka tidak membedakan antara kesalahan besar dan kecil.
Memaafkan merupakan sebuah sikap mulia yang seharusnya diamalkan setiap orang agar tetap sehat. Menurut suatu penelitian, para ilmuwan membuktikan bahwa orang-orang yang mampu memaafkan memiliki jiwa dan raga yang lebih sehat dibanding orang yang tidak mau memaafkan. Hal ini dikarenakan, orang yang belajar memaafkan merasa bahwa penderitaan mereka berkurang setelah memaafkan orang yang menyakiti mereka dan mereka merasa lebih baik, tidak hanya secara batiniyah namun juga jasmaniyah. Sebagai contoh, telah dibuktikan bahwa berdasarkan penelitian, gejala-gejala pada kejiwaan dan tubuh seperti sakit punggung akibat stress, susah tidur dan sakit perut sangatlah berkurang pada orang-orang lebih mudah memaafkan. Ketika marah, detak jantung meningkat melebihi batas wajar sehingga menyebabkan naiknya tekanan darah pada pembuluh nadi yang pada akhirnya akan memperbesar kemungkinan serangan jantung. Hal inilah yang menjelaskan bagaimana kemarahan meningkatkan peluang terjadinya serangan jantung.
Sifat pemaaf merupakan resep yang telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan dan kebahagiaan. Kemarahan yang dipelihara hanya akan menyebabkan dampak ragawi yang buruk. Kemarahan dalam jangka panjang hanya akan menjadikan tubuh senantiasa dalam keadaan tegang atau emosi. Seorang ilmuwan Amerika meneliti jantung-jantung orang yang telah mati, seorang ilmuwan tersebut menimbang berat masing-masing jatung, didapatkannya ada jantung yang berat ada juga jantung yang ringan. Bukan jantung yang berat yang lebih baik, akan tetapi jantung yng ringanlah yang lebih baik. Ternyata setelah diteliti bahwa orang yg memiliki jantung yang ringan semasa hidupnya memiliki hati yang ringan, tidak mudah emosional akan tetapi lebih mudah memaafkan dan terhindar dari stress.

Ramah

 Jalan komunikasi yang buruk adalah dengan emosi dan kita mengajukan fakta-fakta yang menurut kita benar sendiri. Itu akan menutup jalan komunikasi dan hanya akan membuat lawan bicara kita lebih defensif dan tidak mau menerima pendapat kita. Itu yang ku petik dari Dale Carnegia.

Tahukah Anda, bahwa nama sangat penting bagi orang-orang, termasuk saya dan termasuk Anda juga. Ingatkah Anda sewaktu nama Anda dipanggil atau disebut oleh seseorang dan kemudian tiba-tiba betapa melambungnya kepala Anda sewaktu mendengarnya.. Itulah keajaiban sebuag NAMA, saya belajar memperhatikan nama dari guru saya seorang dokter yang hafal seluruh nama dan orang dalam satu RS!

Hikmah

 Setiap kebaikan yang kita dapat, setiap hikmah yang kita raih, setiap buku atau artikel positif yang kita baca, semuanya mengajari agar kehidupan kita lebih baik. Mungkin tidak sampai sempurna 100% tp paling tidak kita pelan-pelan menata kehidupan kita menjadi lebih baik.

Manusia tidak diciptakan sempurna, bila sempurna maka bukanlah manusia. Allah sengaja menciptakan kita dalam keadaan tidak sempurna, tp itulah yang menjadikan kita manusia. Kita di bimbing oleh Tangan Allah agar menuju kekehidupan yang lebih baik. Allah membekali kita dengan berbagai potensi, hal itu agar kita siap menjadi khalifah di bumi Allah ini.

Setiap masalah, setiap cobaan mesti ada. Tidak mungkin tidak ada, karena itu yang menjadikan kita bertambah nilainya. Jika tidak ada, artinya kita tidak hidup..kita sama dengan mati naudzubillah.. Oleh karena itu jika kita ingin merasa hidup kita lebih ringan atau lebih bahagia, kita bayangkan hal-hal yang sulit, kita bayangkan hal-hal yang susah..dengan niatan kita siap menghadapinya, dan kita siap untuk memperbaikinya agar hal itu menjadi lebih baik dan indah. Dengan begitu apabila kita mendapat hal yang baik, hati kita menjadi lebih bahagia. Akan tetapi bila kita mendapati hal yang kurang memuaskan kita sudah siap, dan hati kita merasa lebih ringan karena kita sudah memikirkannya..;-)

Tahukah kita, bahwa Pencipta kita sudah memberikan panduan dan jalan untuk menempuh hidup didunia ini. Panduannya adalah Al-Quran dan Sunnah. Jalanny adalah Islam. Dengan ini hidup kita terasa lebih indah, bermanfaat, bertujuan, ringan dan baik dalam segala hal..Subhanallah.

Dalam bukunya La Tahzan DR.Aidh AlQarni mengatakan bahwa dunia ini keruh berserta keseluruhannya.  Maka janganlah kita ikut terkeruhkan padahal kita orang mukmin yang punya Allah Pemelihara Alam Semesta.

Bersyukur

 Sungguh kita hidup di dunia ini berada dalam ke Maha Pemuarahan Allah. Segala yang kita lihat didunia ini adalah rezeki dari Allah. Apa yang kita rasakan dalam tubuh kita, berupa kesehatan, kekuatan, dan kemauan merupakan rezeqi yang Allah berikan kepada kita. Sudahkan hari ini kita bersyukur kepada Allah??

Berapa nikmat Allah yang dapat kita hitung? Dari makan, harta, benda, kesehatan semua itu adalah dari Allah..maka jika Allah menginginkan hal itu kembali maka seharusnyalah kita ridho..dan apabila kita ingin meminta sesuatu maka mintalah kepada Yang Mempunyai Nikmat yaitu Allah. Dia Yang Memiliki segala sesuatu baik  di dunia maupun diakhirat. Dengan bersyukur nikmat akan bertambah, dengan kufur sungguh adzab Allah sangatlah pedih.

Yuk, marilah kita hayati, pahami bersama-sama  dan merasakan dengan hati qt msg-msg…..