Menangani Hipotensi secara alami

assalamu’alaikum sahabat blogger yang setia

pada kali ini saya ingin sedikit membahas mengenai hipotensi. hipotensi adalah  keadaan ketika tekanan darah di dalam arteri lebih rendah dibandingkan normal dan biasa disebut dengan tekanan darah rendah.

kadang masyarakan umum menyamakan hipotensi dengan kurang darah, yang betul adalah:

  • anemie: kekurangan sel darah merah atau hemoglobin dalam darah. ini yang sering disebut dengan kurang darah
  • hipotensi: kekurangan tekanan darah.

normalnya tekanan darah seseorang adalah sistolik (bilangan yang atas) antara 90-140 mmHg dan diastolik (bilangan bawah) antara 60-90 mmHg.

  • jika lebih dari 140/90 maka di sebut hipertensi
  • jika normal maka disebut normotensi
  • jika kurang maka di sebut hipotensi

apa penyebab hipotensi?

secara mudahnya berbagai hal yang dapat menyebabkan hipotensi adalah sebagai berikut:

  1. anemia, jadi kurang darah bisa menyebabkan hipotensi ya 🙂
  2. dehidrasi, kekurangan cairan juga dapat menyebabkan hipotensi
  3. ortostatik, biasanya perubahan posisi yang mendadak dapat mengurangi tekanan darah, seperti berbaring ke duduk, dan duduk ke berdiri. maka sebaiknya jika sobat baru bangun tidur malam, lebih baik buka mata dulu sebentar, lalu duduk sebentar baru kemudian berdiri.
  4. ketidak seimbangan hormon,
  5. dan lain-lain

apa saja gejala hipotensi?

  1. badan lemas, letih dan lesu
  2. bawaan mengantuk
  3. sering menguap tanpa sebab
  4. merasa goyah
  5. mual
  6. pusing
  7. dll

apa saja penatalaksanaan hipotensi?

sebelum sobat ke dokter, mungkin ini bisa sobat lakukan untuk mengatasi hipotensi:

  1. jika penyebabnya anemia (sedang haid/nifas/hamil) maka bisa meminum suplemen penambah darah
  2. jika semua normal, maka sebaiknya melakukan:
    1. olahraga 3x/minggu
    2. minum air putih 8-10 gelas/hari
    3. napas panjang dan dalam
    4. berpikir positif dan yang semangat
Iklan

Tinggalkan Komentar Anda

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s