Menangani Hipotensi secara alami

assalamu’alaikum sahabat blogger yang setia

pada kali ini saya ingin sedikit membahas mengenai hipotensi. hipotensi adalahย ย keadaan ketika tekanan darah di dalam arteri lebih rendah dibandingkan normal dan biasa disebut dengan tekanan darah rendah.

kadang masyarakan umum menyamakan hipotensi dengan kurang darah, yang betul adalah:

  • anemie: kekurangan sel darah merah atau hemoglobin dalam darah. ini yang sering disebut dengan kurang darah
  • hipotensi: kekurangan tekanan darah.

normalnya tekanan darah seseorang adalah sistolik (bilangan yang atas) antara 90-140 mmHg dan diastolik (bilangan bawah) antara 60-90 mmHg.

  • jika lebih dari 140/90 maka di sebut hipertensi
  • jika normal maka disebut normotensi
  • jika kurang maka di sebut hipotensi

apa penyebab hipotensi?

secara mudahnya berbagai hal yang dapat menyebabkan hipotensi adalah sebagai berikut:

  1. anemia, jadi kurang darah bisa menyebabkan hipotensi ya ๐Ÿ™‚
  2. dehidrasi, kekurangan cairan juga dapat menyebabkan hipotensi
  3. ortostatik, biasanya perubahan posisi yang mendadak dapat mengurangi tekanan darah, seperti berbaring ke duduk, dan duduk ke berdiri. maka sebaiknya jika sobat baru bangun tidur malam, lebih baik buka mata dulu sebentar, lalu duduk sebentar baru kemudian berdiri.
  4. ketidak seimbangan hormon,
  5. dan lain-lain

apa saja gejala hipotensi?

  1. badan lemas, letih dan lesu
  2. bawaan mengantuk
  3. sering menguap tanpa sebab
  4. merasa goyah
  5. mual
  6. pusing
  7. dll

apa saja penatalaksanaan hipotensi?

sebelum sobat ke dokter, mungkin ini bisa sobat lakukan untuk mengatasi hipotensi:

  1. jika penyebabnya anemia (sedang haid/nifas/hamil) maka bisa meminum suplemen penambah darah
  2. jika semua normal, maka sebaiknya melakukan:
    1. olahraga 3x/minggu
    2. minum air putih 8-10 gelas/hari
    3. napas panjang dan dalam
    4. berpikir positif dan yang semangat
Iklan

media zaman now

Media adalah suatu perantara untuk menyampaikan informasi. jadi media hanyalah alat yang bisa digunakan untuk kebaiakan atau keburukan. lalu pilihan manakah kita? tentu kita maunya untuk kebaikan, walaupun kadang nafsu dan syetan selalu menggoda manusia agar menggunakan alat-alat tersebut untuk keburukan.

Guru Mulia Al-Allamah Al Habib Umar bin Muhammad bin Salim bin Hafidz berkata:
โ€Jadikanlah TV, HP, Internet dan alat alat teknologi lainnya sebagai pelayan dan pembantu untuk AGAMAmu, jika tidak maka alat alat itu akan menghancurkan dirimu, sedangkan engkau akan tertawa karena tidak menyadarinya, ia hanya akan merusak Hatimu, Akalmu, Akhlakmu, dan Fikiranmu, tanpa engkau menyadarinya..
Manusia akan MATI kapanpun tetapi TULISAN akan KEKAL selama lamanya, maka tulislah Kata kata yang akan menyebabkan kita GEMBIRA di Akherat kelakโ€

maka sebaiknya kita mulai saat ini benar-benar menggunakan media sebagai alat untuk kebaikan dan menyebarka kebaikan yang bermafaat baik dunia maupun akhirat.

 

allahu a’lam

Doa Sholat Witir

Bismilllah walhamdulillah, washsholatu wassalamu ‘ala rasulillah wa ala alihiย  wa shohbihi waman walah.

sholat witir adalah sholat sunnah yang di lakukan antara setelah sholat isya sampai sebelum subuh dengan bilangan rokaat ganjil. Hukum sholat witir adalah sunnah muakkad, karena nabi muhammad shollallahu alaihi wasallam selalu melakukannya.

JUMLAH RAKA’AT SHALAT WITIR

Jumlah shalat sunnah witir paling sedikit 1 (satu) raka’at dan tidak ada batasan berapa roka’at jumlah maksimalnya.

Yang paling utama adalah 11 (sebelas) roka’at dan dilakukan dengan salam setiap 2 (dua) raka’at dan diakhiri dengan 1 (satu) raka’at.

Sah hukumnya shalat witir yang lebih dari 11 roka’at namun demikian sebaiknya diakhiri dengan ganjil seperti 13, 15, 17 rokaat, dst.

BACAAN SHALAT WITIR

Bacaan wajib adalah surat Al-Fatihah dan tahiyat (tasyahud)
Bacaan sunnah (dibaca setelah Al-Fatihah):
Rakaat pertama surat Al-A’la (ุณุจุญ ุงุณู… ุฑุจูƒ ุงู„ุฃุนู„ู‰)
Rakaat kedua baca surat Al-Kafirun (ู‚ู„ ูŠุงุฃูŠู‡ุง ุงู„ูƒุงูุฑูˆู†)
Rakaat ketiga baca 3 surat yaitu Al-Ikhlas (ู‚ู„ ู‡ูˆ ุงู„ู„ู‡ ุฃุญุฏ), Al-Falaq, dan An-Nas.

KEUTAMAAN SHOLAT WITIR

doa sholat witir

 

DOA SETELAH SHOLAT WITIR

Ada dua doa yang bisa diamalkan sebagai berikut:

[1]

ุณูุจู’ุญูŽุงู†ูŽ ุงู„ู’ู…ูŽู„ููƒู ุงู„ู’ู‚ูุฏู‘ููˆุณู

โ€œSubhaanal malikil qudduusย โ€“dibaca 3x- [artinya: Maha Suci Engkau yang Maha Merajai lagi Maha Suci dari berbagai kekurangan]โ€ (HR. Abu Daud no. 1430, An-Nasai no. 1735, dan Ahmad 3: 406. Al-Hafizh Abu Thahir mengatkaan bahwa sanad hadits iniย shahih)

Dari Ubay bin Kaโ€™ab, ia berkata,

ููŽุฅูุฐูŽุง ุณูŽู„ู‘ูŽู…ูŽ ู‚ูŽุงู„ูŽ :ยซ ุณูุจู’ุญูŽุงู†ูŽ ุงู„ู’ู…ูŽู„ููƒู ุงู„ู’ู‚ูุฏู‘ููˆุณู ยป. ุซูŽู„ุงูŽุซูŽ ู…ูŽุฑู‘ูŽุงุชู ูŠูŽู…ูุฏู‘ู ุจูู‡ูŽุง ุตูŽูˆู’ุชูŽู‡ู ููู‰ ุงู„ุขุฎูุฑูŽุฉู ูŠูŽู‚ููˆู„ู :ยซ ุฑูŽุจู‘ู ุงู„ู’ู…ูŽู„ุงูŽุฆููƒูŽุฉู ูˆูŽุงู„ุฑู‘ููˆุญู ยป

โ€œJika Nabiย shallallahu โ€˜alaihi wa sallamย mengucapkan salam, beliau mengucapkan, โ€˜Subhaanal malikil qudduusโ€™ sebanyak tiga kali dan di suara ketiga, beliau memanjangkan suaranya. Lalu beliau mengucapkan, โ€˜Rabbil malaikati war ruuh.โ€™ โ€ (HR. As-Sunan Al-Kubra Al-Baihaqi 3: 40 dan Sunan Ad-Daruquthni 4: 371. Tambahan โ€˜rabbil malaikati war ruuhโ€™ adalah tambahanย maqbulahย yang diterima).

[2]

ุงู„ู„ู‘ูŽู‡ูู…ู‘ูŽ ุฅูู†ูู‘ูŠ ุฃูŽุนููˆุฐู ุจูุฑูุถูŽุงูƒูŽ ู…ูู†ู’ ุณูŽุฎูŽุทููƒูŽ ูˆูŽุจูู…ูุนูŽุงููŽุงุชููƒูŽ ู…ูู†ู’ ุนูู‚ููˆุจูŽุชููƒูŽ ูˆูŽุฃูŽุนููˆุฐู ุจููƒูŽ ู…ูู†ู’ูƒูŽ ู„ุงูŽ ุฃูุญู’ุตูู‰ ุซูŽู†ูŽุงุกู‹ ุนูŽู„ูŽูŠู’ูƒูŽ ุฃูŽู†ู’ุชูŽ ูƒูŽู…ูŽุง ุฃูŽุซู’ู†ูŽูŠู’ุชูŽ ุนูŽู„ูŽู‰ ู†ูŽูู’ุณููƒูŽ

โ€œAllahumma inni aโ€™udzu bi ridhaoka min sakhotik wa bi muโ€™afaatika min โ€˜uqubatik, wa aโ€™udzu bika minka laa uh-shi tsanaa-an โ€˜alaik, anta kamaa atsnaita โ€˜ala nafsikโ€ -dibaca 1x- [artinya: Ya Allah, aku berlindung dengan keridhaan-Mu dari kemarahan-Mu, dan dengan keselamatan-Mu dari hukuman-Mu dan aku berlindung kepada-Mu dari siksa-Mu. Aku tidak mampu menghitung pujian dan sanjungan kepada-Mu, Engkau adalah sebagaimana yang Engkau sanjukan kepada diri-Mu sendiri]. (HR. Abu Daud no. 1427, Tirmidzi no. 3566, An-Nasaโ€™i no. 1748 dan Ibnu Majah no. 1179. Al-Hafizh Abu Thahir mengatakan bahwa sanad hadits iniย shahih)

Selain itu dalam kitab abwabul faraj untuk membaca tasbih dzun nun atau nabi yunus alaihissalam 40x (laa ilaha illa anta subhanaka inni kuntu minaz zolimin)

Istikharah dan Musyawarah

Alhamdulillahi robbil ‘alamiin

Allahumma sholli wa sallim ‘ala nabiyina muhammad wa ala aali Muhammad.

Islam merupakan agama yang sangat komplek dalam memahami kehidupan manusia, setiap urusannya sudah tercantum sop penyelesaianya di AlQuran dan Hadis, hanya saja manusia diciptakan dalam keadaan tergesa-gesa sehingga kurang sabaran dalam menghadapi problematika hidup.

Jika kita di hadapkan dalam suatu permasalahan yang rumit dan kita bingung untuk memilihnya, maka kita bisa mengerjakan sholat istikharah dan bermusyawarah.

Dari Jabir bin โ€˜Abdillah, beliau berkata,

ูƒูŽุงู†ูŽ ุฑูŽุณููˆู„ู ุงู„ู„ู‘ูŽู‡ู โ€“ ุตู„ู‰ ุงู„ู„ู‡ ุนู„ูŠู‡ ูˆุณู„ู… โ€“ ูŠูุนูŽู„ู‘ูู…ู ุฃูŽุตู’ุญูŽุงุจูŽู‡ู ุงู„ุงูุณู’ุชูุฎูŽุงุฑูŽุฉูŽ ููู‰ ุงู„ุฃูู…ููˆุฑู ูƒูู„ู‘ูู‡ูŽุง ุŒ ูƒูŽู…ูŽุง ูŠูุนูŽู„ู‘ูู…ู ุงู„ุณู‘ููˆุฑูŽุฉูŽ ู…ูู†ูŽ ุงู„ู’ู‚ูุฑู’ุขู†ู ูŠูŽู‚ููˆู„ู ยซ ุฅูุฐูŽุง ู‡ูŽู…ู‘ูŽ ุฃูŽุญูŽุฏููƒูู…ู’ ุจูุงู„ุฃูŽู…ู’ุฑู ููŽู„ู’ูŠูŽุฑู’ูƒูŽุนู’ ุฑูŽูƒู’ุนูŽุชูŽูŠู’ู†ู ู…ูู†ู’ ุบูŽูŠู’ุฑู ุงู„ู’ููŽุฑููŠุถูŽุฉู ุซูู…ู‘ูŽ ู„ููŠูŽู‚ูู„ู ุงู„ู„ู‘ูŽู‡ูู…ู‘ูŽ ุฅูู†ู‘ูู‰ ุฃูŽุณู’ุชูŽุฎููŠุฑููƒูŽ ุจูุนูู„ู’ู…ููƒูŽ ุŒ ูˆูŽุฃูŽุณู’ุชูŽู‚ู’ุฏูุฑููƒูŽ ุจูู‚ูุฏู’ุฑูŽุชููƒูŽ ุŒ ูˆูŽุฃูŽุณู’ุฃูŽู„ููƒูŽ ู…ูู†ู’ ููŽุถู’ู„ููƒูŽ ุŒ ููŽุฅูู†ู‘ูŽูƒูŽ ุชูŽู‚ู’ุฏูุฑู ูˆูŽู„ุงูŽ ุฃูŽู‚ู’ุฏูุฑู ุŒ ูˆูŽุชูŽุนู’ู„ูŽู…ู ูˆูŽู„ุงูŽ ุฃูŽุนู’ู„ูŽู…ู ุŒ ูˆูŽุฃูŽู†ู’ุชูŽ ุนูŽู„ุงู‘ูŽู…ู ุงู„ู’ุบููŠููˆุจู ุŒ ุงู„ู„ู‘ูŽู‡ูู…ู‘ูŽ ููŽุฅูู†ู’ ูƒูู†ู’ุชูŽ ุชูŽุนู’ู„ูŽู…ู ู‡ูŽุฐูŽุง ุงู„ุฃูŽู…ู’ุฑูŽ โ€“ ุซูู…ู‘ูŽ ุชูุณูŽู…ู‘ููŠู‡ู ุจูุนูŽูŠู’ู†ูู‡ู โ€“ ุฎูŽูŠู’ุฑู‹ุง ู„ูู‰ ููู‰ ุนูŽุงุฌูู„ู ุฃูŽู…ู’ุฑูู‰ ูˆูŽุขุฌูู„ูู‡ู โ€“ ู‚ูŽุงู„ูŽ ุฃูŽูˆู’ ููู‰ ุฏููŠู†ูู‰ ูˆูŽู…ูŽุนูŽุงุดูู‰ ูˆูŽุนูŽุงู‚ูุจูŽุฉู ุฃูŽู…ู’ุฑูู‰ โ€“ ููŽุงู‚ู’ุฏูุฑู’ู‡ู ู„ูู‰ ุŒ ูˆูŽูŠูŽุณู‘ูุฑู’ู‡ู ู„ูู‰ ุŒ ุซูู…ู‘ูŽ ุจูŽุงุฑููƒู’ ู„ูู‰ ูููŠู‡ู ุŒ ุงู„ู„ู‘ูŽู‡ูู…ู‘ูŽ ูˆูŽุฅูู†ู’ ูƒูู†ู’ุชูŽ ุชูŽุนู’ู„ูŽู…ู ุฃูŽู†ู‘ูŽู‡ู ุดูŽุฑู‘ูŒ ู„ูู‰ ููู‰ ุฏููŠู†ูู‰ ูˆูŽู…ูŽุนูŽุงุดูู‰ ูˆูŽุนูŽุงู‚ูุจูŽุฉู ุฃูŽู…ู’ุฑูู‰ โ€“ ุฃูŽูˆู’ ู‚ูŽุงู„ูŽ ููู‰ ุนูŽุงุฌูู„ู ุฃูŽู…ู’ุฑูู‰ ูˆูŽุขุฌูู„ูู‡ู โ€“ ููŽุงุตู’ุฑููู’ู†ูู‰ ุนูŽู†ู’ู‡ู ุŒ ูˆูŽุงู‚ู’ุฏูุฑู’ ู„ูู‰ูŽ ุงู„ู’ุฎูŽูŠู’ุฑูŽ ุญูŽูŠู’ุซู ูƒูŽุงู†ูŽ ุŒ ุซูู…ู‘ูŽ ุฑูŽุถู‘ูู†ูู‰ ุจูู‡ู ยป

โ€œRasulullahย shallallahu โ€˜alaihi wa sallamย biasa mengajari para sahabatnya shalat istikhoroh dalam setiap urusan. Beliau mengajari shalat ini sebagaimana beliau mengajari surat dari Al Qurโ€™an. Kemudian beliau bersabda, โ€œJika salah seorang di antara kalian bertekad untuk melakukan suatu urusan, maka kerjakanlah shalat dua rakaโ€™at selain shalat fardhu, lalu hendaklah ia berdoโ€™a: โ€œAllahumma inni astakhiruka bi โ€˜ilmika, wa astaqdiruka bi qudratika, wa as-aluka min fadhlika, fa innaka taqdiru wa laa aqdiru, wa taโ€™lamu wa laa aโ€™lamu, wa anta โ€˜allaamul ghuyub. Allahumma fa-in kunta taโ€™lamu hadzal amro (sebut nama urusan tersebut) khoiron lii fii โ€˜aajili amrii wa aajilih (aw fii diinii wa maโ€™aasyi wa โ€˜aqibati amrii) faqdur lii, wa yassirhu lii, tsumma baarik lii fiihi. Allahumma in kunta taโ€™lamu annahu syarrun lii fii diini wa maโ€™aasyi wa โ€˜aqibati amrii (fii โ€˜aajili amri wa aajilih) fash-rifnii โ€˜anhu, waqdur liil khoiro haitsu kaana tsumma rodh-dhinii bihโ€

Ya Allah, sesungguhnya aku beristikhoroh pada-Mu dengan ilmu-Mu, aku memohon kepada-Mu kekuatan dengan kekuatan-Mu, aku meminta kepada-Mu dengan kemuliaan-Mu. Sesungguhnya Engkau yang menakdirkan dan aku tidaklah mampu melakukannya. Engkau yang Maha Tahu, sedangkan aku tidak. Engkaulah yang mengetahui perkara yang ghoib. Ya Allah, jika Engkau mengetahui bahwa perkara ini (sebut urusan tersebut) baik bagiku dalam urusanku di dunia dan di akhirat, (atau baik bagi agama, penghidupan, dan akhir urusanku), maka takdirkanlah hal tersebut untukku, mudahkanlah untukku dan berkahilah ia untukku. Ya Allah, jika Engkau mengetahui bahwa perkara tersebut jelek bagi agama, penghidupan, dan akhir urusanku (baik bagiku dalam urusanku di dunia dan akhirat), maka palingkanlah ia dariku, takdirkanlah yang terbaik bagiku di mana pun itu sehingga aku pun ridho dengannya.โ€ [HR. Bukhori no 7390].

lakukanlah sholat istikhoroh 3 – 7x sampai muncul kemantapan dalam hati dan bukan dalam mimpi.

selama masa istkhoroh kita dapat bermusyawarah dengan orang-orang yang ahli di bidangnya atau yg lebih berilmu,

sabda Nabi saw.:

ย ย ู…ูŽุง ุฎูŽุงุจูŽ ู…ูŽู†ู ุงุณู’ุชูŽุฎูŽุงุฑูŽ ูˆูŽู„ุงูŽ ู†ูŽุฏูู…ูŽ ู…ูŽู†ู ุงุณู’ุชูŽุดูŽุงุฑูŽ
Tidak akan rugi orang yang istikharah, dan tidak akan menyesal orang yang musyawarah.ย (HR. Aththabrani)

wallahua’lam

Apakah kalian sudah sholat??

Syeikh Ibnu Atha’illah mengungkapkan,

Syeikh Abu Al-Hasan Al-Syadzili RA didatangi beberapa fukaha (para ahli fikih) dari kota Iskandariyah. Mereka datang untuk menguji Syeikh Imam Abul Hasan. Beliau mencermati semua dari mereka lalu bertanya,

“Wahai fukaha, apakah kalian menunaikan solat?”

Mereka menjawab,

“Ya Syeikh, mungkinkah ada di antara kami yang tidak solat?”

Syeikh Abul Hasan menegaskan,

“Allah berfirman, manusia diciptakan dalam keadaan berkeluh-kesah. Kalau ditimpa musibah, dia gelisah dan kalau mendapat kebaikan dia bakhil, kecuali orang yang solat. Nah, apakah keadaan kalian seperti itu?”

Jika mendapat musibah, kalian tidak gelisah dan kalau mendapat kebaikan kalian tidak kedekut?’ Mereka terdiam. Lalu beliau melanjutkan,

“Kalau begitu, kalian belum solat.”

Kisah yang disampaikan oleh Ibnu Athaillah dalam ungkapan hikmahnya ini menegaskan manfaat solat. Selain mencegah perbuatan keji dan mungkar, solat juga menjadi obat bagi hati agar tidak gelisah dan resah, serta selalu redha kepada Allah. Sebab, hati orang yang solat selalu terhubung kepada Allah. Ia tidak meminta kepada selain Dia, tidak takut kepada selain Dia, serta selalu memuji Allah, saat senang mahupun susah. Jika mendapat musibah, dia mengucap inna lillah wa inna ilayhi raji’un. Dia menyerahkan segala urusan kepada Allah SWT. Sebab, segala sesuatu berada di tangan-Nya.

Apabila Allah menganugerahi nya nikmat, dia memberi kepada fakir miskin apa yang menjadi hak mereka. Dia menunaikan zakat dan bersedekah di jalan Allah. Semua itu dilakukan untuk meraih redha Allah SWT.

Syeikh Ibnu Atha’illah dalam Kitab Taj Al-โ€˜Arus ~